La UDES se une a la celebración de la semana de Hábitos de Vida Saludable de REDCOLAF

Con el fin de promover la salud y el bienestar entre la comunidad universitaria, además de ayudar a prevenir múltiples enfermedades y se goce de buena calidad de vida; la Universidad de Santander UDES, a través del programa de Fisioterapia se une a la celebración de la Semana de Hábitos de Vida Saludable que promueve la Red Colombiana de Actividad Física, REDCOLAF enmarcada en la Ley 1355 de 2009.

La profesora de Prácticas del programa de Fisioterapia, Cristina Gutiérrez Ussa, enfatiza la relevancia de esta celebración al afirmar, "la UDES campus Valledupar, como miembro de la Red Colombiana de Actividad Física REDCOLAF, se une a la celebración a través de diversas propuestas que incluyen la promoción de la actividad física regular, una alimentación saludable y la creación de espacios libres de humo de tabaco, esto con el fin de concientizar a la comunidad académica sobre la adopción de hábitos y estilos de vida saludables".

Así mismo, en el reciente comunicado de la REDCOLAF, el coordinador de la Red Colombiana de Actividad Física, Iván Darío Escobar, señala los siguientes hábitos de vida saludable: "ser activo físicamente, mantener una alimentación completa, equilibrada, suficiente y adecuada, dormir lo necesario, no fumar, recibir sol, estar en contacto con la naturaleza y mantener emociones positivas y excelentes relaciones con los demás", estos hábitos no solo contribuyen a una vida más larga, sino también a una mayor calidad de vida, agregó.

En ese sentido el Coordinador de la Red añade, "el propósito de cada ser humano es vivir el mayor tiempo posible con calidad y un óptimo nivel de funcionalidad, sin un deterioro significativo en su salud física y mental, esto es alcanzable, pero no gratuito, debemos cuidar nuestro cuerpo y nuestra mente desde el nacimiento, incluso antes, para disfrutar de más años de vida y mejor calidad de vida, por lo tanto, los hábitos y estilos de vida saludable son de máxima importancia".

Así mismo, la coordinadora de Deporte de la UDES Valledupar, Mildreth Gómez Meneses, manifestó que desde el comité de UDES activa y saludable de Bienestar Universitario se proponen diversas actividades destinadas a fomentar un cambio de comportamiento individual, mejorando la calidad de vida y el bienestar físico, psicológico y mental, estas iniciativas buscan promover una vida más activa, reduciendo los comportamientos sedentarios y previniendo futuras enfermedades crónicas no transmisibles.

Ante ello la coordinadora de Salud e Bienestar, Carmen Martínez extendió la invitación a la comunidad académica para que participe del 25 al 29 de septiembre de la programación, “para que celebremos juntos en Pro de una UDES más activa y saludable”. El jueves 28 de septiembre una sesión Mindfulness “Body Scan” De 10:00 am a 11:00 am Aula A-203, tamizaje -toma de presión arterial- en la Plazoleta Caracolí a partir de las 8:00 am, masajes relajantes aula A-20 y actividades recreo deportivas; el viernes 29 sesión Mindfulness “Body Scan” De 8:00 am a 9:00 am en el aula A-103, rumba aeróbica de 8:00 am a 9:00 am en la Plazoleta Caracolí, mediciones antropométricas de 9:00 am a 11: 30 am en la plazoleta Caracolí y UDES libre de tabaco.