Actividad física, sin excusas

En el marco del Día Mundial de la Actividad Física que se conmemora el 6 de abril y fue decretado por la organización Mundial de la Salud, OMS, estudiantes del programa de Fisioterapia, cumplen jornadas de sensibilización sobre la importancia de realizar actividad física regular, logrando así los beneficios para la salud.

Los jóvenes de prácticas formativas de octavo semestre, realizarán actividades durante todo el mes de abril, destacando las oportunidades para moverse en la cotidianidad de la vida: hogar, trabajo, escuela, transporte y tiempo libre; por lo tanto no hay excusa.

“Esta celebración es una oportunidad para destacar los beneficios físicos, mentales y sociales y promover la adopción de hábitos hacia una vida activa y romper comportamientos sedentarios evitando estar más de 2 horas sentado, acostado o reclinado, por ello, todas las personas, incluyendo mujeres gestantes, personas con discapacidad y enfermedades no trasmisibles, deben cumplir con las recomendaciones de la práctica de actividad física que por evidencia fomenta la OMS y que para los mayores de 18 años es la de realizar entre 150 y 300 minutos de actividad física de intensidad moderada más 2 días de fortalecimiento muscular evitando comportamientos sedentarios”, explicó la profesora, María Cristina Gutiérrez Ussa.

Este año se promueve el lema “Muévase y viva feliz", destacó la profesora del programa de Fisioterapia, María Cristina Gutiérrez Ussa, además de extender la invitación a participar en las diferentes propuestas del día mundial de la actividad física e incentiva en la importancia del cambio de hábitos, para el bienestar y la salud, nunca es tarde.

A su paso la estudiante en práctica de octavo semestre, Yeimi Tatiana Lizarazo manifestó: “desde nuestra práctica estamos invitando a toda la comunidad académica a moverse, generando factores protectores para prevenir enfermedades no transmisibles. Lizarazo Miranda reiteró la invitación a visitar la Unidad de Acondicionamiento, ahí estaremos con la intención de evaluar su aptitud física y orientar sus objetivos hacia una vida más activa y saludable”.